【Energy Watt 核心肌群訓練】
籃球教練Terry🏀為我們示範核心肌群訓練!🤸🏻‍♀️
不管是速度、爆發力、協調性、整體力量、甚至在投籃動作方面,擁有強壯的核心都可以幫助你在球場上事半功倍!👏🏻👏🏻
腹肌只是其中一個部分,背肌、臀肌,和大腿肌都是組成一個穩定核心的要件。強大的核心力量能夠幫助籃球運動員在比賽中有效地控制身體加速 、急停和穩定 。
立即👉🏻click入短片跟Terry訓練啦!!💪🏻
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